Olá!!! Li a revista WOMEN'S HEALTH deste mês e como sempre ela está demais então separei algumas coisas interessantes para compartilhar com vcs. Enjoy!!!
Sessão Flash:
Afogue a Dor:
Dor muscular? Peça água. Adicionar o líquido à compressa de gelo é a melhor maneira de aliviar o incômodo pós-rteino. Isso porque o truque esfria os músculos mais rapidamente, segundo um estudo do periódico JORNAL OF AATLETIC TRAINING.Resumindo: A combinação de gelo e água por 20 minutos foi a que mais baixou a temperatura muscular e diminuiu a dor. Para não sofre após um treino matador, aplique uma compressa de gelo e água por 20 minutos no local.
Avaliação do Tudo o que a vida tem de bom: 100% ao cento!!! Estou com uma dor no ombro esquerdo resultado de um probleminha ao executar um exercício no voador, já estou fazendo fisioterapia e tomando remédios, mas o que me aliviou mesmo foram os 20 minutos de água e gelo, podem experimentar é muito bom!!!
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